Никому ничего не скажу: почему мы отмалчиваемся после ссоры и что с этим делать

Для многих из нас тактика поведения после ссоры выглядеть так: молчать, демонстрируя полное равнодушие. Откуда взялась эта стратегия и как перестать это делать?

18 января 2022 г., 8:18
3 минуты на прочтение

Все мы родом из детства 

Замалчивать проблемы - достаточно распространённая тактика среди детей постсоветского пространства. У нас было не принято разговаривать с родителями. А уж тем более, рассказать им о своих шалостях и безобразиях. В подростковом возрасте желание что-то утаить перерастало в желание хлопнуть дверью, показав всем свое резкое «фи».

С мужчинами ситуация ещё хуже. Чаще всего в «молчанку» играют именно они. 

На одном из женских форумах на вопрос «Почему?» дамы предложили следующие версии: чувство вины, гордость и невозможность извиниться, эмоциональная сдержанность от природы, потому что нет слов. Последняя особенно хороша!  

Что по этому поводу думают психологи? 

А психологи выделяют другие причины «никому ничего не скажу». Самая распространённая - после ссоры человек сам не понимает, что с ним происходит. Ему проще отмолчаться, чем выдать внешнему миру не ту эмоцию.

Следующая причина - неумение говорить о своих чувствах. Это явление действительно больше характерно для парней. «Мужчины не плачут», - так воспитают мальчиков в нашей стране. И тем самым оказывают «медвежью услугу». Вырастая, они подавляют в себе эмоции, что может привести к нервным расстройствам, пассивной агрессии и другим неприятным последствиям. 

Некоторые мотивируют свое молчание, как нежелание продолжать конфликт. Но это только злит партнёра,провоцируя в нем желание сказать что-то обидное.

Боязнь быть отвергнутыми, защитный механизм психики, ожидание того, что конфликт сведётся к минимуму сам по себе, наказание партнёра своим молчанием - эти причины тоже исключать нельзя. 

Что делать? 

«Молчанка» - это вредная привычка, от которой необходимо избавляться. Осознание этого - уже половина пути к успеху. 

Как бы не было велико желание продолжить игру, нужно научиться останавливаться, правильно выходя из конфликта. 

Дождитесь, пока эмоции улягутся и в вежливой форме расскажите о своих чувствах. Говорите не о человеке, а о ситуации. Иначе рискуете усугубить конфликт. 

Не бойтесь оказаться неправыми и ищите выход сразу, не дожидаясь, пока в период молчания партнёр ещё больше себя накрутит, вспомнив обиды десятилетней давности.